如何選擇合適的運動鞋?

在運動之前

選擇合適的運動鞋

非常重要

如果選擇不當

一則

可能造成傷病

二則

可能達不到最好的運動效果

所以今天

小秘書

特別整理了一些

關於運動鞋選擇的知識與大家分享

希望可以幫助大家

更好的選擇適合自己的運動鞋

一、運動鞋材知識  

一雙運動鞋根據運動用途不同,需要具備的功能性效果也不相同,鞋底、面材的應用非常重要。

1、鞋面材料

運動鞋的面料大約有超細纖維、天然皮、PU革、牛巴、網布等幾大類。

1)超細纖維

2)天然皮

3PU革、牛巴

4)網布

注:運動鞋底材、鞋面材於鞋盒上均有標示,可對照學習

二、運動鞋專業知識

1、運動鞋結構

運動鞋基本結構:一隻鞋大致由鞋頭、鞋面(前面、側面)、大底、中底、後跟、里襯、鞋墊、鞋舌及各種配飾件組成。

—-依鞋口高度分成三種型態:低幫、中幫、高幫。

2、運動鞋設計

一雙高雅優美的鞋子,除其外表款式、色彩搭配之外,最能在造型上突出美感的,就是鞋楦的式樣。鞋楦式樣的設計工作,屬於鞋子設計與製造過程中首要設計工作之一,沒有鞋楦新穎式樣設計,也就沒有鞋子新穎款式的流行設計,鞋楦是鞋的靈魂。

鞋楦設計原理是根據腳型立體三維空間,經過適當、合理的修正與設計,使不規則的腳型立體空間變成有規則的鞋楦立體空間。

三、運動鞋功能性設計

A、吸震效果

指鞋底吸收腳部着地時產生衝擊震蕩的效果。

B、扭轉系統

運動者在在腳的內側和腳弓等部位用高密度材料安裝上一個裝置以阻止運動時人腳向內過分翻轉,避免運動扭傷。

C、能量回歸

這是指鞋底將地面所產生的能量儲存起來,當腳要做離地動作前的瞬間,鞋底將這份能量還給足部。

D、適腳性

指鞋楦設計、結構設計及各種新型高科技材料的優越伸縮特性面料的應用,使消費者感覺穿着舒適合腳。

E、彎折效果

是彎折部位要能與腳的彎折部位相一致,並符合運動生理學和運動力學原理。

F、防滑效果

      止滑效果主要體現在底材的應用及鞋底紋路的設計上,根據運動方式的不同,止滑效果的設定及設計也會相應調整。

四、運動鞋分類

1、場地運動鞋(專業系列)

A、籃球鞋:籃球鞋對抗激烈,不斷的起動、急停、起跳、橫向左右運動、垂直跳躍的動作較多,一雙籃球鞋,必需具有很好的耐久性、支撐性、穩定性、曲折性和良好的減震效果。

B、足球鞋:正式比賽使用的足球鞋。高檔產品一般採用經紡水處理,以具備輕、柔、摩擦力好且不易變形的皮、牛皮、羊皮或合成皮作鞋面,鞋頭有符合人體工程學的控球線,一般為低幫設計。

C、訓練鞋:一般為低幫設計,其更加穩定、防滑,在橫向移動中有很好的穩定作用,訓練鞋可以提供優良的避震效果,也可在一般非專業場地穿用。

D、舉重鞋:一般鞋子的鞋底是可壓縮的,也就是負荷的越重,鞋底就會壓的越扁,而舉重鞋有一個木質的鞋底,所以你在進行動作時,有持續性穩定的表面讓你進行動作,而不會因為鞋底被壓縮產生不穩定。


2、非場地運動鞋

A、跑步鞋:可以使用在柏油路,石子路及草地等到眾多路麵條件的訓練用跑步鞋,一般均舒適合腳,美觀穩重,男款線條流暢充滿動感,女款則輕巧精美,設計趨向簡潔。通常為低幫款式。

跑鞋的特點—輕便、柔軟、彈性好;耐磨、減震、防滑;良好的透氣性;抓地性、穩定性、耐用性。

B、慢跑鞋:適用於較平滑路麵條件,運動量較小的健身型慢跑運動,材質特質與專業跑鞋基本無異,但款式設計趨向簡潔,明快且平均重量低於其它同類運動鞋產品。

特點:輕便、適腳、減震、透氣、防臭。

C、慢步(休閑)鞋:適合行走於較平坦路面環境,是將運動融入時尚生活的運動鞋品種。材料特質與慢跑鞋基本無異但款式設計簡潔、明快、時尚、流行、彎曲優雅,配色更加富於變化,鮮艷多姿,趨向個性張揚、隨意、適合搭配各種服裝。

特點:時尚、流行、花色艷麗多樣、輕便、適腳、減震、透氣、整體設計富於變化和跳躍感。

五、運動鞋的選購

這一部分包括所有類型鞋子的選購常識,目的是使導購員掌握更多相關知識,以便在實際工作中靈活運用。

鞋了的種類千變萬化,但總離不開其最終功能,那就是保護腳部,以免運動傷害的功能,而運動鞋除了以上功能外,更強調對運動表現的影響及運動傷害的預防,因為我們跑步時,腳部所承受的重量是我們體重的2—3倍,故選擇不當的運動鞋,可能產生不同程度的傷害。

需要使用要加長一點的鞋子的人群:

—腳底彎度大,腳骨露出比較多的人。

—腳底流汗較多的人。

—腳趾幾乎並排成一條直線的人。

—體重較重的人。

—成長期或老年期的人。

—走路多的人。

—設計修長的鞋。

—設計上鞋頭較尖的鞋子。

不要加長太多的鞋子的人群:

—腳底彎度較小。

—體重輕的人。

—鞋跟比較高的鞋。

—設計上比較肥的鞋。

—設計上鞋尖比較寬的鞋。

通常選擇運動鞋子長度(一般指中底長度)約比實際腳長多出

1.5—2.0公分左右。

購運動鞋時

—系好鞋帶並且適當地調整鞋帶的鬆緊度

如此能感覺到鞋子的適腳性是否理想

—鞋子本身重量宜選擇輕者

重者易使穿着者感覺有脫落感

並且容易疲勞

—檢查鞋子的後跟部位

為了避免高或堅硬的後跟護片設計

—鞋面與鞋底質較軟的

易於彎曲者

如果太硬,不易彎曲,容易疲勞。

試穿時採用蹲姿,以檢查鞋子的彎折性是否良好

—注意鞋口高度考慮

踝骨的位置

否則穿着時易摩擦破皮

—檢查鞋底後跟部位高度是否高於前掌部位

—鞋子內部的接縫部位以不摩擦腳為好

六、運動鞋尺碼說明

A、中國鞋號的制定:即以腳長的毫米為基礎的鞋號,一單位(碼)等於6.6mm

B、世界上幾種代表性鞋號:

—-法碼:按內底長度計算,1個號長度等於6.67mm;

—-英碼:按內底長的英寸來計算,1英寸=25.45mm;

—-美碼:美國尺碼也以英寸為度量單位,長度是9.00mm;

—-日碼:日本碼以厘米為度量單位,腳長多少厘米就穿多大的鞋子。

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