小衣服，大學問

我們說：處對象如人飲水，冷暖自知。其實穿文胸也是一樣。

一般來說，一個標準的胸罩是這樣的下圖：

你的乳房被套在文胸里，舒不舒服也只有自己知道。當然了，誰都希望它們能舒適又美觀，決不希望走兩步就被緊繃的帶子勒得青筋外凸，而胸罩的作用也的確應該是舒適又美觀的。它應當能讓你的乳房保持在適當位置，防止過度搖晃導致乳房組織受損。

一、看看你的文胸適合你的乳房嗎？

Step 1 

動一動，向前傾，觀察乳房是否有移動，有的話就不適合你。

Step 2

雙手向上伸，檢查卡扣是否還在原來的位置，不在的話，顯然不適合你了。

 成敗皆胸罩

文胸是女性日常生活的好夥伴，當你還是一個少女的時候，它幫助你發育的乳房塑形，當你長大成人後，bra繼續幫助你成熟的乳房塑形。

而且，它可不僅僅是讓你的乳房看起來更好看而已。在乳房發育成熟后，如果不及時佩戴文胸，就可能導致乳腺組織受力不均勻，妨礙乳腺內正常的血液流通，讓你日後無法正常哺乳，甚至可能患上各種乳房疾病。如果你酷愛運動，不戴的話，乳房還容易在運動中受傷。

這樣說起來，文胸真是居家旅行必備之物，所以是不是應該24個小時佩戴，不要摘下來呢？絕對不是的！

臨床研究表示，長時間佩戴胸罩會嚴重影響部分乳腺的淋巴液的正常流通，導致乳腺增生等問題。

明智科學的選擇是：每天佩戴文胸≤8個小時。以及，如果讓你感到不合身，或者出現皮膚磨損、皮膚過敏、刺癢感、身體局部疼痛、粘黏皮膚等情況時，請不要猶豫，無論這個文胸有多貴，請立刻拋棄它，因為它並不適合你。

選對適合的好Bra

胸罩到底是健康殺手，還是愛人溫柔的手，就看你的選擇是否正確。就像不同的愛好成就不同的特長，不同的性格擁有不同的愛情，不同的乳房也有自己不同的胸罩。

所以，首先你要知道自己乳房的尺寸。你已經知道上、中、下胸圍是怎麼回事了，現在是時候把它們運用到實踐中來了。

1.胸圍對照表

注：所謂A、B、C、D、E、F罩杯，對應的乳房大小分別是小、較小、中、較大、大和非常大。bra，英文brassiere的簡稱，意為文胸。

★舉個例子：如果你的下胸圍是87厘米，中胸圍是98厘米，那麼你的尺寸就是38B罩杯。知道了自己的罩杯以後，就可以為乳房選擇它專屬的Mr. Right了。

二、一種乳房，一種胸罩

（1）小乳房

也許你認為小乳房不需要文胸，別開玩笑了，這怎麼可能呢，小乳房也需要，特別是在你來“大姨媽”的時候，或者做運動的時候。

適合的胸罩

適合乳房形狀的，最好是沒有鋼圈的，因為你的乳房比較小不需要鋼圈，而且沒有鋼圈才會更自然更舒適；3/4罩杯的內衣擁有更好的聚攏效果。

如果想顯胸，可以使用內含小墊胸的， 或含硅膠的；那些在罩杯中間系扣子的也可以集中乳房。

千萬不要使用塑胸型胸罩，這隻會讓人覺得你的文胸買大了。

（2）中乳房

可以穿各種各樣的文胸。

適合的胸罩

有鋼圈的、沒鋼圈的都可以，但要和你的乳房形狀相符。

（3）大乳房

適合的文胸

有鋼圈的文胸能更好地穩固你的大乳房；如果不喜歡，還可以選擇一些形狀好的，保證穿上后乳房中間形成一個三角形，這樣才能讓乳房之間的距離保持正常；全罩式的罩杯和鋼圈一樣，可以幫助你固定愛晃動的它們。

嫌乳房太大的話，有些超市還有瘦胸文胸可以選擇。

（4）不對稱乳房

適合的文胸

如果兩個乳房差異很明顯的話，有兩種解決辦法：體積不等的，可以去掉較大乳房對應的罩杯里的墊胸；高低不等的，可以調高較低乳房對應的肩帶。

（5）下垂乳房

適合的胸罩

選擇能對乳房下部產生提升力的胸罩，比如肩帶或其他硬的組織的胸罩。

（6）外擴乳房

適合的文胸

選擇罩杯中間很緊，兩邊的縫紉是T形的，這樣能聚集乳房；還可以選擇加固胸罩或者兩邊有墊胸的。

據說2016年男友標準是這樣的：身高175~182厘米，體重60~80千克，髮型普通，性格溫和，不吸煙，少喝酒……好像走題了？其實是想說，連選男友這種事都有標準，選文胸當然更不能大意。

三、選擇胸罩的標準

（1）尺寸

合適的尺寸，第一，應當不會出現肩背部分拱起、肩帶滑落等尷尬現象；第二，肩帶和身體之間的彈力應該能允許你的一根手指輕鬆通過。

（2）材質

全棉：透氣，但廓形欠佳，且不夠舒適。

尼龍、聚酯：支撐度良好，編織圖案漂亮。

氨綸、萊卡：作為貼身面料更加舒適。

（3）肩帶

厚肩女子：宜選擇寬肩帶的胸罩。

斜肩女子：宜選擇肩帶居中的胸罩。

（4）穿戴

最好不要連續2天穿着同一個胸罩，因為胸罩的彈性纖維十分脆弱，即使是你身體的體溫也會加速它的老化，縮短它的壽命。

（5）更換

真的不要為了省錢而對已經變形、沒有彈性的胸罩棄之不舍，要知道你的身體每3個月就可能發生新的變化，因而可能需要新尺寸和新款式的胸罩。

（6）多樣

“大姨媽”前後時期胸部大小也會發生變化，所以最好給自己準備2種尺碼的胸罩。

看完這些實用的小技巧美妞們是不是覺得漲了不少知識呀？畢竟選擇正確的Bra對胸部的曲線是非常重要噠！。